黒豆

黒豆ダイエットをテレビで見て以来、これはやらねば！！と
毎日市販されてる黒豆（煮豆）をせっせと食べてました。
煮豆大好きなので １日７０ｇ？ オーケーオーケ♪ などと余裕で。

しかーし、増えはしないけど減りもせず。
煮豆って甘いけど、もしや・・・と思い返す。

そういえば黒豆を水に浸してどうの、とか言ってたわ。
自分で戻さないといけないか・・・手抜きじゃダメね。
今さらながら改めてリセット（笑）　しかも「黒豆きなこ」も購入。

朝はＪ氏が豆乳ヨーグルトドリンク作ってくれるので
昼か夜に黒豆きな粉を入れたホットミルク飲むことにします。

シナモンが毛細血管に良いらしいので、取り入れることにして、
特製・黒豆シナモン牛乳。これ美味しいかも♪

年齢を重ねていくと毛細血管は消滅してくるそうなのですが、
シナモンはその予防になるそう。
シナモンは大好きなのでフレンチトーストにも沢山かけてました。
好きな物が健康にも良いのは 無理なく続けられてありがたい。



　７０グラムの黒豆を目の前にして、
　花火職人になったような気分。